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第36章(第1页)

&esp;&esp;罗柴德点头道:“是的,我收集了很多、生机

&esp;&esp;看见“任务一”

的完成进度,华真行决定言而有信,起身对罗柴德道:“想学养元术,那我就教你吧。

方法其实不算复杂,关键在你能不能真正做到。

现在教你静功的姿势,这是基础……咦,你的柔韧性还不错?”

&esp;&esp;罗柴德:“我练过瑜珈,也是来自东方神秘的身心修炼方法。”

&esp;&esp;华真行:“难怪呢,很多人连脚后跟着地蹲下都不行,更别提这样的双盘坐了……算了,你还是把腿松开吧,太勉强了,很影响状态,就这样简单的交腿盘坐就行,前提条件是稳,就像你扎了根,假如能找到这种感觉,哪怕是坐在凳子上不盘腿也可以。”

&esp;&esp;华真行花了十几分钟教罗柴德调整姿势,时间有限他只是尽量讲解,让罗柴德先记住,再慢慢去试着找到真正的感觉。

&esp;&esp;“稳”

之后是“中”

,就像扎根之后向上生长,由会阴、尾闾至玉枕、百会。

会阴对百会、尾闾对玉枕、鼻尖对归头……眼睛是看不见的,找的就是这种感觉。

“中”

之后是“正”

,颈正双肩平、腰正双胯平、身正气血平。

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